In den letzten Tagen war es hier wieder mal etwas still. Das lag unter anderem daran, dass mich an ein paar Tagen meine Kopfschmerzen geplagt hatten.
Meine Kopfschmerzen sind sogenannte “Spannungskopfschmerzen”. In den letzen Jahren ist es mir mit Hilfe meine Frau gelungen, die Ursache dafür immer weiter einzugrenzen. So ist bei mir ein durch und durch regelmäßiger Schlafrythmus immens wichtig. Das bedeutet, sobald ich von meiner gewöhlichen Aufsteh- oder Zubettgehzeit mit mehr als eine halbe Stunde abweiche, sind Kopfschmerzen am nächsten Tag garantiert. Ebenso verhält es sich mit der Schlafdauer. Diese darf ebenfalls nicht stark von meinem benötigten Schlafpensum abweichen, um die Kopfschmerzen zu vermeiden.
Das klingt jetzt alles nicht so toll, jedoch sind die Verursacher der Kopfschmerzen zum Glück so gut einzuschränken: So bekomme ich keine Kopfschmerzen bei geringen bis normalen Alkoholmengen oder bestimmten Lebensmitteln, die Kopfschmerzen tauchen nie irgendwann tagsüber auf, sondern sind immer bereits morgens nach dem Aufstehen vorhanden. Auch die von vielen kopfschmerzgeplagten Leuten erwähnte Übelkeit habe ich sehr selten. Jedoch bin ich extrem licht- und geräuschempfindlich. Ob ich auf Wetterumschwünge reagiere, haben wir bisher noch nicht sicher feststellen können.
Kopfschmerzen sind leider sehr vielen in Deutschland bekannt: Laut dem Grünen Deutschen Kreuz leiden ca. 50 % der erwachsenen deutschen Bevökerung mehr oder minder regelmäßig unter Kopfschmerzen. Als sehr informative Internetseite hat das Deutsche Grüne Kreuz die Internetpräsenz “Forum Schmerz” eingerichtet, um sich dort informieren zu können, Broschüren herunterzuladen und erste Ansprechpartner zu finden.
